Hausmittel gegen Verstopfung bei älteren Menschen

Statistiken besagen, dass jeder dritte Senior unter Verstopfung leidet, und bei Senioren, die liegen, sogar jeder zweite. Ältere Menschen haben sie häufiger, weil sie zu einer sitzenden Lebensweise neigen. Wie gehen Sie mit diesem lästigen Übel um? Hier sind einige Hausmittel gegen 

Probleme mit dem Stuhlgang – Diagnose

Was sind die diagnostischen Kriterien für Verstopfung? Wenn eine Störung der Funktion des Verdauungssystems für mindestens ein Vierteljahr vorliegt. Auch wenn der Stuhlgang schwierig ist und wenn bei dem Patienten nicht gleichzeitig ein Reizdarmsyndrom diagnostiziert wurde. Wenn mindestens zwei der folgenden Symptome bei dem Patienten auftreten:

• wenn Sie weniger als drei Mal pro Woche Stuhlgang haben
• wenn Probleme beim Stuhlgang verstärkt werden
• wenn der Stuhlgang sehr hart ist
• wenn der Patient nach der Defäkation immer noch das Gefühl hat, auf die Toilette gehen zu müssen
• bei einem Gefühl der Verstopfung im After
• wenn eine mechanische oder manuelle Unterstützung beim Stuhlgang erforderlich ist.

Verstopfung kann primär und sekundär sein. Primäre oder funktionelle Verstopfung ist eine Verstopfung, die mit Schmerzen und einer Behinderung des Stuhlgangs einhergeht und durch eine Funktionsstörung des Dickdarms verursacht wird.

Die sekundäre Verstopfung ist auf pharmakologische (z. B. Opiate, Psychopharmaka, Antihistaminika oder Medikamente zur Behandlung der Parkinson-Krankheit), umweltbedingte oder biologische Faktoren zurückzuführen. Sie können auch durch chronische Krankheiten wie Diabetes, Schilddrüsenunterfunktion, Hämorrhoiden oder Dickdarmkrebs verursacht werden.

Essen bei Verstopfung

Die Ernährung bei Probleme beim Stuhlgang ist etwas, worauf wir unbedingt achten müssen, denn sie ist es, die hauptsächlich zu diesem Übel beiträgt. Wenn unser Senior an Verstopfung leidet, sollte seine Ernährung Produkte enthalten, die die Darmperistaltik beschleunigen und die Verdauung erleichtern. Schwer verdauliche und blähende Produkte sollten vermieden werden. Es ist wichtig, die Senioren zu ermutigen, viel Wasser zu trinken und auch Kräuter gegen Verstopfung zu verwenden.

Eine ballaststoffreiche Essen bei Verstopfung bedeutet den Verzehr von Produkten, die nicht der Verdauung von Polysacchariden (wie Zellulose, Pektin oder Stärke) und Nicht-Polysacchariden (Lignine, Cutine, Tannine) unterliegen. Eine ballaststoffreiche Ernährung ist bei Darmproblemen wirksam, da sie das Gewicht des Stuhls erhöht und die Wasseraufnahme steigert, wodurch der Stuhlgang erleichtert wird.

Hausmittel gegen Verstopfung bei Senioren

Wir haben bereits erwähnt, wie wichtig die Ernährung bei Verstopfung ist. Neben einer ballaststoffreichen Ernährung sollten wir darauf achten, dass auf dem täglichen Speiseplan unserer Senioren auch Olivenöl steht, denn es verbessert den Stoffwechsel und ist wirksam gegen Verstopfung. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken – das löst die Fäkalien.

Und vergessen Sie nicht die Probiotika – sie können pharmakologisch oder natürlich sein – Joghurt, Kefir, Buttermilch oder alle Arten von Pickles. Regelmäßige Mahlzeiten – vorzugsweise alle 3-4 Stunden – und körperliche Aktivität sind ebenfalls wichtig. Selbst kurze Spaziergänge fördern die Darmmotilität. Wenn die Person liegt, ist eine Rehabilitation eine gute Idee. Jede Form von Bewegung, der sich der Senior hingeben kann, ist heilsam für seine Darmfunktion.

Verdauungsprobleme Hausmittel

Bei Verstopfung helfen natürliche Abführmittel für Senioren, vor allem getrocknete Pflaumen, die große Mengen an Pektin (Ballaststoffen) und Sorbitrol enthalten, die abführend wirken. Auch der Leinsamenaufguss hat ähnliche Eigenschaften – dauch er enthält viele Ballaststoffe und seine Schleimstoffe befeuchten die Darmschleimhaut. Dadurch wird der Stuhlgang erleichtert. Andere Kräuter, die als natürliche Abführmittel für Senioren anerkannt sind, sind Kamille, Melisse, Minze oder Baldrian.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass bei Verdauungsproblemen die Hausmittel, die ein Pfleger einem Senior zur Verfügung stellen kann, darin bestehen, auf die Ernährung zu achten – mit dem Schwerpunkt auf ausreichenden Ballaststoffen und Flüssigkeit, Probiotika, vorzugsweise aus Joghurt und Essiggurken, sowie Leinsamen oder getrockneten Pflaumen, einzubauen, auf gleichmäßige Essenszeiten zu achten (vorzugsweise alle drei bis vier Stunden) und den Senior zu körperlicher Aktivität zu ermutigen, die seinem Fitnesslevel entspricht, wie z.B. Nordic Walking oder auch einfache Spaziergänge.