Wie kann man Demenz vorbeugen?

Unter älteren Menschen herrscht die Auffassung, dass eine Verschlechterung des Gedächtnisses im Alter normal ist. Dies ist leider eine falsche Annahme. Sie kann mit Altersdemenz in Verbindung gebracht werden. Was Demenz ist und wie man Demenz vorbeugen kann, erfahren Sie in diesem Artikel.

Was ist Demenz?

Demenz ist eine Verminderung der geistigen Leistungsfähigkeit, die auf Veränderungen im Gehirn zurückzuführen ist. Im Verlauf der Krankheit kommt es zu verschiedenen degenerativen und atrophischen Schädigungen des Hirngewebes. Solche Veränderungen führen zu Beeinträchtigungen von Funktionen wie Orientierung, Gedächtnis, Zählen und Denken. Menschen, die von dieser Krankheit betroffen sind, benötigen bereits ab einem gewissen Punkt Pflege, da sie abhängig werden.

Die Prävalenz der Krankheit nimmt mit dem Alter zu. Es sei daran erinnert, dass der Begriff Demenz auch Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson umfasst. Es handelt sich um verwandte Krankheiten, die jedoch unterschiedliche Teile des Gehirns betreffen. Es ist gut, hinzuzufügen, dass Demenz vorzubeugen kann, d.h. das Fortschreiten der Krankheit in gewisser Weise verlangsamt werden kann.

Wer kann von Demenz betroffen sein?

Es gibt verschiedene Theorien darüber, wie entsteht Demenz und bei wem sie auftreten kann. Die Krankheit ist nicht ungewöhnlich, denn jeden Tag erkrankt jemand daran, und in einigen Ländern sind Frauen häufiger betroffen als Männer. Die Wahrscheinlichkeit, an Demenz zu erkranken, ist bei Menschen über 65 Jahren höher, aber sie kann auch bei jüngeren Menschen auftreten. Wer kann von der Krankheit betroffen sein? Zu den

Menschen, die anfällig für Demenz sind, gehören diejenigen, die einen Schlaganfall erlitten haben oder an Krankheiten leiden wie:

• Diabetes
• Bluthochdruck
• hoher Cholesterinspiegel
• Depressionen.

Was sind die Ursachen und wie kann die Krankheit verhindert werden? Lassen Sie es uns herausfinden.

Demenz: Ursachen

Verschiedene Krankheiten können die Ursache für diesen Zustand sein. Demenz ist keine Krankheit, die jeden betrifft, der alt ist. Direkte Ursachen für Demenz sind zum Beispiel eine Hirnschwund in der Kortikalis, vor allem im Schläfen- und Scheitellappen. Genetische Faktoren, primäre Läsionen oder die natürliche Alterung und der Verfall des Patienten können zu solchen Anomalien beitragen.

Demenz: Ursachen andere als die oben genannten

• Alkoholismus
• Lebererkrankung
• Epilepsie
• Hirntumore oder
• Schilddrüsenerkrankungen

Demenz vorbeugen – Methoden

Die Alterung des Gehirns, die zu Demenz im Alter führt, ist in vielen Fällen mit neuronalen Degenerationsprozessen verbunden. Dies ist der Zeitpunkt, an dem das Gedächtnis nachlässt und kognitive Beeinträchtigungen auftreten. Es gibt Möglichkeiten, der Demenz vorbeugen zu können. Das bedeutet natürlich, dass bestimmte Prozesse verlangsamt werden müssen. Die folgenden Demenz Übungen werden mit Sicherheit gut funktionieren.

Schränken Sie Ihren Alkoholkonsum ein

Alkohol in großen Mengen zerstört die Nervenzellen. Dies wiederum schwächt die Gehirnfunktion und lässt sie schneller altern.

Kreuzworträtsel und Schach

Tägliches Üben eines der genannten Spiele stimuliert das Gedächtnis des Gehirns und macht es aktiver.

Der Kontakt mit Menschen ist wichtig

Die Pflege von Beziehungen zu anderen Menschen, das Gespräch mit ihnen und das Kennenlernen anderer Standpunkte halten das Gehirn aktiv. Durch Einsamkeit schreitet die Krankheit schneller voran.

Es wird immer noch viele Demenz Übungen geben, die dem Gehirn helfen, so zu funktionieren wie früher. Die Krankheit kann so weit verlangsamt werden, wie wir uns um sie kümmern. Der Rest hängt sicherlich nicht von Drogen oder Medikamenten ab, so dass es sich nicht lohnt zu glauben, dass er auf diese Weise geheilt werden kann. Es ist notwendig, dass Sie trainieren.

Demenz vorbeugen – Ernährung und Diät für eine bessere Gesundheit des Gehirns

Neben der Demenz ist auch das Gehirntraining ein wichtiger Punkt bei dieser Krankheit. Die Ernährung zur Vorbeugung von Demenz ist das, worum es geht. Eine Ernährung, die reich an B-Vitaminen ist, insbesondere B9 (Folsäure), ist sinnvoll.

Frische Gemüse- und Fruchtsäfte mit einem hohen Gehalt an Vitamin E und C sind ebenfalls gut für den Körper, insbesondere für ältere Menschen. Andererseits reichern Öle wie Flachs- und Hanföl die Ernährung mit Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren an.