Die Pflege älterer Menschen im Herbst

Der Herbst läutet die kalten Monate ein und bringt eine große Veränderung mit. Nicht nur die Bäume wandeln sich, sondern auch die Aktivitäten von älteren Menschen. Während sie im Frühjahr und im Sommer viel Zeit im Freien verbringen, sind die älteren Personen im Herbst und im Winter lieber im Haus. Das Sturzrisiko auf den Gehwegen, das wenige Tageslicht und die getrübte Stimmung sind eine echte Gefahr für ältere Menschen. Wie Sie in der Seniorenbetreuung zu Hause kreative Herbstaktivitäten einbauen und was eine gesunde Ernährung bewirkt, zeigt Ihnen der nachfolgende Teil.

Eine gesunde Ernährung im Herbst

Der Herbst bringt viele saisonale Obst- und Gemüsesorten auf den Tisch, die bunt und vielseitig sind. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist gerade in der Altenpflege zu Hause ratsam, um die lebenswichtigen Organe mit Vitalstoffen zu versorgen. Magnesium, Kalium, Eisen und Zink sind in den frischen Zutaten enthalten. Sie sorgen dafür, dass der Cholesterinspiegel niedrig bleibt. Das Herz wird mit ausreichend Blut angereichert und der Blutdruck ist stabil. Heißhungerattacken treten dank einer zuckerarmen Ernährung nicht mehr auf. Anstelle von Schokolade und Plätzchen sind Äpfel, Birnen oder Nüsse eine gute Idee. Sie enthalten zwar auch natürlichen Zucker, doch der Blutzuckerspiegel steigt nicht rasant an. Walnüsse, Maronen oder Haselnüsse lassen sich oftmals in der freien Natur finden.

Für die Jahreszeit typisch sind zahlreiche Kohlsorten, die sich gut einkochen lassen. Sehr schonend ist die Fermentation, wie es bei Kimchi der Fall ist. Auch Sauerkraut ist reich an Vitamin C und regt die Verdauung an.

Kontinuierliche Aktivität im Herbst

Ermutigen Sie die ältere Person trotz sinkender Temperaturen körperlich aktiv zu bleiben. Die Seniorenbetreuung zu Hause muss die Pflegeperson oftmals in den ersten Tagen dazu überreden. Mit der Zeit findet der ältere Mensch Gefallen an den täglichen Ausflügen in der Natur, um sich die bunten Blätter an den Bäumen anzusehen. Das sogenannte Waldbaden hat einen positiven Effekt und kann laut japanischer Forscher vor einer Krebserkrankung schützen.

Um aktiv zu sein, gibt es eine Reihe an schönen Herbstaktivitäten. Diese können Sie alleine mit der Pflegeperson unternehmen oder für eine Gruppe mit anderen älteren Menschen organisieren.

Als eine der schönsten Herbstaktivitäten überhaupt gilt das Sammeln und Pflücken der saisonalen Lebensmittel. Die Betreuung für Senioren regt den älteren Menschen dazu an, gemeinsam einen Spaziergang zu unternehmen und nach regionalen Lebensmitteln Ausschau zu halten.

Zu den Herbstaktivitäten zählt auch der Besuch eines Erntedankfestes, wo Sie orangefarbene Kürbisse schnitzen oder Lebensmittel für die heimische Küche kaufen. Dort treffen die Senioren auf Gleichgesinnte, die sich über das familiäre Fest austauschen. Soziale Kontakte sind gerade in der kalten Jahreszeit wichtig, um das eigene Selbstwertgefühl zu stärken.

Ist es draußen zu nass oder zu kalt? Dann basteln Sie doch hübsche Fensterbilder oder Figuren aus gesammelten Rosskastanien. Aus den saisonalen Obst- und Gemüsesorten lassen sich leckere Gerichte zubereiten: Dabei wirkt der Senior sehr gerne mit und hat den einen oder anderen Tipp für die jüngere Person. Ein selbst gemachter Apfelstrudel oder geröstete Maronen zu einer Kartoffelsuppe schmecken wirklich jedem! Haben Sie die Maronen oder Äpfel gemeinsam gesammelt? Dann ist der Genuss des köstlichen Essens noch intensiver. Die ältere Person hat das Gefühl, etwas Gutes beigetragen zu haben.

Schutz vor Infektionen

Die kältere Jahreszeit bringt die Erkältungs- und Grippezeit mit. Die Bakterien und Viren fühlen sich in den kalten Monaten sehr wohl, sodass eine gute Immunität gefragt ist. Um diese zu stärken, sind eine ausgewogene Ernährung und ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft zu empfehlen. Kneippbäder helfen ebenfalls dabei, das Immunsystem zu rüsten.

Lassen Sie sich einen regelmäßigen Termin beim Hausarzt für einen Gesundheitscheck geben. In der Regel sind Grippeimpfungen ab 60 Jahren empfohlen, um das Risiko eines schweren Verlaufes zu senken.

Sind Sie als Angehöriger akut erkältet? Dann statten Sie dem Senior keinen Besuch ab, um das Ansteckungsrisiko zu vermeiden. Gründliches Händewaschen nach dem Betreten des Hauses sollte für alle Bewohner und Besucher Pflicht sein.

Sturzprävention im Herbst

Der Herbstregen und das viele Laub auf den Gehwegen sind ein echtes Sturzrisiko für ältere Menschen. Ein guter Tipp zur Verletzungsprävention ist, wenn der ältere Mensch von einer Person begleitet wird. Unsere polnischen Pflegekräfte animieren die Pflegepersonen dazu, so oft wie möglich an die frische Luft zu gehen. Denn Vitamin D bildet der Körper nicht alleine, sondern er nimmt es nur über die Sonnenstrahlen auf.

Eine zusätzliche Unterstützung durch eine Gehhilfe oder durch einen Gehstock ist ebenfalls ratsam.

Fazit

Herbstaktivitäten sind eine gute Maßnahme, um die Betreuung für Senioren spannender zu gestalten. In der kälteren Jahreszeit sinkt die Stimmung und Depressionen können bei älteren Menschen auftreten. Viel Tageslicht, frische Luft und eine gesunde Ernährung helfen gegen den Herbst-Blues.

Damit die Pflegeperson beim täglichen Spaziergang nicht auf den Gehwegen ausrutscht, ist die unterstützende Hand der Pflegekraft aus Polen eine gute Idee. Die erfahrene Pflegekraft sorgt sich um das Wohl des Seniors zu jeder Jahreszeit.

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