Pflege zu Hause – Aktivitäten für Körper und Geist

Wichtig bei einer 24 Stunden Pflege und Betreuung ist nicht nur die Erledigung der täglichen Aufgaben, sondern insbesondere das Wohlbefinden der betreuten Person. Wir geben Tipps, wie Sie die Tage unterhaltsam gestalten, Körper und Geist trainieren und gute Laune fördern. Erfreulich: die meisten Aktivitäten für eine Betreuung zu Hause kosten nichts.

Bekämpfen Sie die Langeweile

Langeweile ist ein täglicher Begleiter vieler Senioren. Die meisten von Ihnen haben ihr Leben lang gearbeitet und wissen nichts mit der vielen freien Zeit anzufangen. Das führt in vielen Fällen zu einem Verlust der Motivation und fortschreitender Resignation – was wiederum den Alterungsprozess erheblich beschleunigt. Bei der Betreuung von Senioren zu Hause ist es also in erster Linie wichtig, die Motivation zu erschaffen, das Beste aus diesem Lebensabschnitt zu machen.

Sorgen Sie für Bewegung

Ständiges Herumsitzen trägt nicht dazu bei, die körperliche Fitness der älteren Person zu verbessern. Als Pflegekraft sollten Sie die betreute Person also dazu aufmuntern, physisch aktiv zu bleiben. Die Art dieser Aktivität hängt natürlich vom allgemeinen Gesundheitszustand ab, im Zweifelsfall besprechen Sie sie mit dem behandelnden Arzt.

Spaziergänge an der frischen Luft oder der gemeinsame Gang zum Einkaufen um die Ecke sind bereits ein guter Anfang. Wenn die Person körperlich in der Lage ist, sollte sie unbedingt täglich ein paar leichte körperliche Übungen machen.

Yoga zum Beispiel ist eine optimale Möglichkeit, selbst im Alter die Flexibilität zu erhalten und sogar zu verbessern. Doch nicht nur das: Yoga bietet einfache Übungen, um die Atmung zu optimieren, den Blutdruck zu senken und allgemeines Wohlbefinden zu erzeugen. Einfache Entspannungs- und Meditationsübungen helfen auch bei Depressionen.

Anleitungen dazu finden Sie inzwischen überall. 10 – 15 Minuten am Tag sind genug – üben Sie regelmäßig zusammen mit der betreuten Person, und schon nach kurzer Zeit werden Sie feststellen, dass der Start in den Tag sehr viel positiver ist.

Trainieren Sie das Gedächtnis

Mangelnde Aktivität im geistigen Bereich ist das zweite Problem im Alter. Deswegen ist es wichtig, das Gedächtnis und das Erinnerungsvermögen zu trainieren und fit zu halten. Gespräche sind daher äußerst wichtig – finden Sie interessante Themen, über die Sie sich unterhalten können.Informieren Sie sich gemeinsam über aktuelle Ereignisse in der Welt. Regen Sie zum Lesen an oder lesen Sie vor, schauen Sie Filme oder Dokumentationen und diskutieren Sie darüber.

Regen Sie Ihr Gegenüber dazu an, von sich zu erzählen. So finden Sie Interessen heraus und können darauf eingehen. Vielleicht gibt es eine Aktivität, für die es niemals Zeit gab. Hat die Person zum Beispiel ein zeichnerisches Talent, das sie nie umgesetzt hat oder wollte sie schon immer Schach spielen lernen – es ist nie zu spät, mit einem Hobby zu beginnen. Kreuzworträtsel, Sudoku oder Quiz Spiele sorgen ebenfalls dafür, bis in hohe Alter geistig fit zu bleiben.

Bauen Sie eine gesunde Routine auf

Sorgen Sie bei der 24 Stunden Pflege und Betreuung dafür, dass der Tag positiv beginnt und so strukturiert ist, dass es Dinge gibt, auf die die betreute Person sich bereits freut, wenn sie aufwacht.

Beginnen Sie den Tag zum Beispiel mit einer Tasse Tee, ein wenig Fitness, gefolgt von einem leckeren Frühstück, bei dem Sie über den weiteren Plan für den Tag sprechen. Unterstützen Sie die Person darin, leichtere Aufgaben im Haushalt – wenn möglich – weiterhin selbst zu erledigen. Nehmen Sie sich kleine Projekte vor, wie zum Beispiel leichte Gartenarbeit oder Verschönerungen der Wohnung, die Sie täglich Stück für Stück gemeinsam erledigen.

Unterstützen Sie soziale Kontakte

Das Berufsleben bringt automatisch soziale Kontakte mit sich, viel Zeit mit Familie und Freunden bleibt oft nicht. Viele alte Menschen fühlen sich daher allein und nicht gebraucht – sorgen Sie dafür, dass dieses Gefühl nicht aufkommt. Helfen Sie dabei, ein Familienessen oder einen Kaffeeklatsch mit Freunden zu organisieren. Das bringt Beschäftigung und bringt einen Menschen wieder auf gute Gedanken.

Wenn die betreute Person dazu in der Lage ist, können Sie sie auch zu außerhäuslichen Aktivitäten begleiten. Yoga, Seniorengymnastik, Spielenachmittage oder gemeinsame Ausflüge – das alles beugt der Vereinsamung vor und sorgt für eine positive Lebenseinstellung bis ins hohe Alter.