Die Bedeutung geistiger Aktivität im Alter

Das Gedächtnis von Senioren verbessern: Wie gelingt das am besten?

Erinnerungen sind ein persönlicher Schatz, den jeder von uns in sich trägt. Mit dem Alter vergessen wir immer mehr, wer wir eigentlich sind. Besonders bei Patienten mit Demenz ist das der Fall, aber auch bei älteren Senioren, die alleine leben. Abhilfe verschaffen Sie, indem Sie regelmäßig ein Gedächtnistraining für Senioren anbieten. Was darunter zu verstehen ist, welche positiven Effekte das auslöst und was Sie dafür brauchen, zeigt der nachfolgende Artikel.

 

Die Bedeutung geistiger Aktivität im Alter

 

Die geistige Aktivität ist sehr wichtig bei Senioren, denn oftmals ist die Mobilität im hohen Alter eingeschränkt. Was vielen Betroffen bleibt, ist der geistige Zustand. Wenn ein Senior alleine in einem Haus lebt und nur ein bis zweimal für kurze Zeit am Tag Besuch bekommt, ist die geistige Fähigkeit nicht vollständig ausgelastet. Um dem entgegenzuwirken ist die Einstellung einer polnischen Pflegekraft zu empfehlen: Sie kümmert sich nicht nur um das leibliche Wohl, die Hygiene und den Haushalt, sondern auch um die geistige Entwicklung der Pflegeperson.

Wie helfen Gedächtnisspiele für Senioren weiter?

 

Das Gehirn ist die Kommandozentrale unseres Körpers, weshalb es eine besondere Pflege braucht. Es steuert die anderen Organe, behält unsere Erinnerungen fest und schafft Platz für neue Momente im Leben.

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Gehirnjogging Übungen für Senioren helfen dabei, das Gedächtnis zu verbessern. Sie knüpfen an alte Erinnerungen an, die Sie mit neuen Dingen verbinden. Das fördert

  • die Konzentration,
  • die Kreativität
  • und die Koordination.

Zudem steigern Sie mithilfe der Gedächtnisspiele für Senioren die Aufmerksamkeit, die im hohen Alter nachlässt. Das führt dazu, dass das Gehirn länger leistungsfähig ist. Das ist ein wesentlicher Faktor, um ein gesundes, langes und glückliches Leben zu führen.

Gedächtnistraining bei Demenz: Warum ist es so wichtig?

 

Gerade bei Demenzerkrankten ist ein Gedächtnistraining hilfreich. Durch das voranschreitende Vergessen der Erinnerungen verliert der Patient ein Stück Identität. Um das zu verhindern, ist ein Gedächtnistraining bei Demenz in allen Stadien wirkungsvoll. So wird das Langzeitgedächtnis angeregt, das sich positiv auf das Kurzzeitgedächtnis auswirken kann.

Ein weiterer Vorteil ist, dass der an Demenz Erkrankte sich verstanden und wahrgenommen fühlt. Seine persönliche Geschichte, seine Erfahrungen und seine Gedanken kommen ans Licht, die er sich durch das Gedächtnistraining bei Demenz bewusst macht.

Welche Arten von Gedächtnisspielen sind für Senioren von Vorteil?

 

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um das Gehirn mit Gehirnjogging Übungen zu trainieren. Bereiten Sie sich einen Moment darauf vor, um als guter Spielleiter zu fungieren. Ein Worträtsel lässt sich zum Beispiel aus zwei bekannten Dingen kreieren: Bei einem Ausflug in die Stadt zeigen Sie auf eine Bank und wenig später auf den Stadtpark. Das Ergebnis lautet Parkbank.

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Gleichen Sie das Gedächtnis ab und fragen Sie nach bestimmten Ereignissen in der Geschichte oder im persönlichen Umfeld der Person. Nehmen Sie Fotos oder Zeitungsausschnitte für das Quizspiel zu Hilfe. Das erweitern Sie im Laufe der Zeit und fragen immer wieder dieselben Quizfragen, um das Gedächtnis zu aktivieren.

Wie sind Gedächtnisspiele in die täglichen Aktivitäten für Senioren zu integrieren?

 

Um die Gedächtnistraining Übungen wirkungsvoll anzuwenden, ist eine tägliche Einheit von rund zehn bis 20 Minuten zu empfehlen. Überanstrengen Sie die ältere Person nicht und richten Sie sich nach seiner Ausdauer. Fragen Sie nach einer Pause, damit sich die Gedanken besser sortieren lassen.

Ein Gedächtnistraining für Senioren bauen Sie ganz leicht in den Alltag mit ein. Entweder nehmen Sie sich gezielt eine Übung vor oder Sie greifen auf alltägliche Dinge zurück. Sind Sie zum Beispiel beim gemeinsamen Kochen, fragen Sie nach bekannten Käsesorten nach. Zur Auflösung zeigen Sie auf die Käsesorten, die Sie griffbereit zur Seite gelegt haben. Im Anschluss fragen Sie nach den Lieblingssorten oder ob die Person bereits einen berühmten Ort (wie zum Beispiel Edam in den Niederlanden) bereist hat.

Was hilft neben den Gehirnjogging Übungen noch?

 

Das Gehirn ist sehr vielschichtig und braucht viel Pflege. Das Gedächtnistraining für Senioren ist ein erster Weg, um es fit zu halten. Kontinuität ist gefragt, um einen positiven Erfolg zu erzielen.

Darüber hinaus können Sie weitere Schritte unternehmen, damit der Senior mental aktiv bleibt. Das Gehirn benötigt viel Sauerstoff, um effektiv zu arbeiten. Daher ist eine gesunde Ernährung gefragt, die aus reichlich Gemüse, Obst und Ballaststoffen besteht. Wenig Zucker, Fett und ein hoher Anteil an Proteinen ist nötig, damit das Gehirn gut versorgt ist. Ein Tipp: Geben Sie dem Senior Nüsse zum Knabbern. Vor allem Walnüsse, die eine gehirnähnliche Form haben, sind gut für die Gehirnfunktion.

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Ausreichend Bewegung und Übungen wie zum Beispiel Chair Yoga sind von Vorteil, um den Sauerstoff anzureichern.

Fazit

 

Um das Gedächtnis zu verbessern, sind die vorgeschlagenen Gedächtnistraining Übungen hilfreich. Wichtig ist, dass Sie sie regelmäßig anwenden. Knüpfen Sie an den bisherigen Gedächtnisspielen für Senioren an, um einen leichten Einstieg zu finden. Das ist bereits eine erste Übung, um das Gehirn fit zu halten.

Bei der Durchführung der Gehirnjogging Übungen hilft die „24-Stunden-Pflege” weiter. Sie leitet die Pflegeperson und auch Sie als engste Vertraute an. Geben Sie die Anleitung der Gedächtnistraining Übungen auch an andere Familienmitglieder, Nachbarn oder Bekannte weiter. Durch das Austauschen der Personen entsteht ein neues Spiel für die Senioren, obwohl es sich um dasselbe Gedächtnisspiel handelt.

Achten Sie darauf, dass der Senior nicht überlastet ist und legen Sie nach zehn Minuten eine Pause ein. Zudem sind viel Bewegung im Alltag und eine gesunde Ernährung der Schlüssel für glückliches Leben im hohen Alter. Dabei ist die polnische Pflegekraft eine gute Unterstützung.

Möchten Sie mehr über die „24-Stunden-Pflege” erfahren oder sich gleich ein erstes Angebot einholen? Dann rufen Sie uns unter folgender Nummer an: +48 71 724 20 11